吃这5种高纤食物 饱腹又瘦身
时间:2011-03-21 17:06:12    邯郸网    浏览次数:    时尚首页
Ggl邯郸网-邯郸地区最全面的综合新闻门户!

多吃这5种高纤食物 饱腹又瘦身Ggl邯郸网-邯郸地区最全面的综合新闻门户!

 Ggl邯郸网-邯郸地区最全面的综合新闻门户!

高纤食物五、白萝卜Ggl邯郸网-邯郸地区最全面的综合新闻门户!

  减肥功效:萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,帮助消化。所含的大量膳食纤维能够润肠道、排肠毒,多吃能够减脂瘦身。Ggl邯郸网-邯郸地区最全面的综合新闻门户!

  下面小编就教你做一道白萝卜减肥食谱——萝卜炖牛腩。Ggl邯郸网-邯郸地区最全面的综合新闻门户!

  所需材料:白萝卜、牛腩、葱姜、花椒、干红椒、草果、香叶、盐、老抽、糖、鸡精、料酒。Ggl邯郸网-邯郸地区最全面的综合新闻门户!

  做法:Ggl邯郸网-邯郸地区最全面的综合新闻门户!

  1.腩切块焯水后洗净,白萝卜切滚刀块,葱挽结、姜拍松。Ggl邯郸网-邯郸地区最全面的综合新闻门户!

  2.内热油,七分热后放入葱姜煸出香味后,下入牛腩,炒至变色后,依次调入料酒、老抽、糖,煸炒上色。Ggl邯郸网-邯郸地区最全面的综合新闻门户!

  3.锅内放适量的水,烧开后炖二小时(高压锅25分钟)后,加入萝卜,调入适量的盐、鸡精,再炖至萝卜酥烂即可。Ggl邯郸网-邯郸地区最全面的综合新闻门户!

相关阅读:
如果你对时尚频道有任何意见或建议,请到交流平台反馈。
企业服务
点击排行
时尚资讯
邯郸网广告投放:www.han-dan.com